PELATIHAN SENI PENCAK SILAT UNTUK PENSIUNAN
DESKRIPSI PELATIHAN SENI BELA DIRI LANSIA
Pelatihan Seni Pencak Silat Untuk Pensiunan membekali peserta dengan aktivitas olahraga dan seni bela diri yang menyehatkan serta aman bagi usia lanjut. Melalui latihan bertahap, peserta mempelajari gerakan dasar pencak silat yang menekankan keseimbangan, kelenturan, dan pernapasan. Selain itu, pelatihan ini membantu peserta menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kepercayaan diri, serta memperkuat interaksi sosial dalam suasana latihan yang nyaman dan menyenangkan.
TUJUAN DAN MANFAAT MENGIKUTI PELATIHAN OLAHRAGA SEHAT PENSIUN
- Meningkatkan kebugaran dan kesehatan fisik peserta.
- Membantu peserta menjaga keseimbangan dan kelenturan tubuh.
- Membekali peserta dengan pengetahuan dasar seni pencak silat.
- Mendorong peserta meningkatkan rasa percaya diri dan disiplin diri.
- Mendukung peserta dalam menjaga kesehatan mental dan sosial.
SILABUS ATAU OUTLINE MATERI PELATIHAN SILAT LANSIA
- Pengenalan sejarah dan filosofi pencak silat.
- Dasar-dasar gerakan dan sikap tubuh.
- Teknik dasar pukulan, tendangan, dan kuncian.
- Latihan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
- Teknik pernapasan dan relaksasi.
- Gerakan jurus sederhana untuk pemula.
- Strategi pertahanan diri ringan bagi lansia.
- Pengembangan fleksibilitas dan kekuatan otot.
- Etika dan disiplin dalam latihan pencak silat.
- Praktik dan simulasi gerakan pencak silat dalam kegiatan sehari-hari.
PESERTA YANG MEMBUTUHKAN PELATIHAN AKTIVITAS FISIK PENSIUN
- Pensiunan ASN.
- Purnawirawan.
- Pensiunan BUMN.
- Pensiunan Swasta.
- Masyarakat Pensiunan.
Jadwal Training Jakarta Fix Running di Tahun 2026
| Januari | Februari | Maret | April |
| 16 -17 Januari 2026 | 13 – 14 Februari 2026 | 5 – 6 Maret 2026 | 24 – 25 April 2026 |
| Mei | Juni | Juli | Agustus |
| 21 – 22 Mei 2026 | 11 – 12 Juni 2026 | 16 – 17 Juli 2026 | 20 – 21 Agustus 2026 |
| September | Oktober | November | Desember |
| 17 – 18 September 2026 | 8 – 9 Oktober 2026 | 12 – 13 November 2026 | 17 – 18 Desember 2026 |
Peserta dapat pesan / customize jadwal pelaksanaan training selain tanggal yang sudah kami agendakan.
Lokasi Pelatihan Seni Pencak Silat untuk Pensiunan selain di Jakarta:
- Yogyakarta, Hotel Dafam Malioboro
- Surabaya, Hotel Neo Gubeng
- Bandung, Hotel Neo Dipatiukur
- Bali, Hotel Ibis Kuta
- Lombok, Hotel Jayakarta
- Surabaya, Hotel Neo Gubeng
Investasi Pelatihan Jakarta
Investasi Pelatihan Seni Pencak Silat untuk Pensiunan Tahun 2024 sebesar Rp 6.900.000 per peserta, dengan ketentuan minimal pelaksanaan sebanyak 3 peserta pada setiap batch. Selanjutnya, Anda akan memperoleh harga yang lebih kompetitif apabila pelatihan diselenggarakan secara In House Training (IHT) dengan jumlah minimal 10 peserta pada setiap angkatan/batch. Oleh karena itu, untuk memperoleh informasi detail terkait biaya investasi pelatihan ini, silakan menghubungi tim marketing Training Jakarta dan dapatkan penawaran harga investasi terbaik.
Hubungi segera tim marketing kami untuk mendapatkan biaya investasi terbaik. Untuk memudahkan komunikasi, silahkan hubungi melalui WhatsApp berikut ini
Fitrotun Nailah adalah penulis Artikel Judul Training ini. Seorang copywriter profesional sejak tahun 2025. Oleh karena itu saya mampu menulis artikel SEO yang diterbitkan pada website trainingjakarta.com. Selain aktif menulis artikel SEO tentang training dan sertifikasi saya juga masih aktif sebagai Customer Relation Officer di CV Surya Indonesia Training. Apabila Anda memiliki kebutuhan untuk training tersebut silahkan menghubungi saya dan dengan senang hati akan membantu tujuan dan kebutuhan training di perusahaan Anda. Anda dapat menghubungi saya melalui WhatsApp berikut ini wa.me/6282110584566.
